甜點后皮膚變黃，喝奶茶后有細紋嗎糖分攝入過多導致皮膚變化護膚如何做到「糖自由」

最近幾天，記者在某銷售平臺上看到一款面膜，號稱能有效阻礙皮膚糖化宣傳宣稱含有歐瑞瑪抗糖化成分，可抵抗肌膚糖化率高達91%，阻礙糖分生成，修復肌膚屏障，喚醒肌膚活力一氣呵成這么神奇的抗糖面膜真的能延緩肌膚糖化嗎記者采訪了皮膚科醫生來回答這個問題

皮膚的糖化就像烤面包

根據消息顯示，皮膚糖化是指人體攝入過多糖分，糖分沒有被及時消耗，代謝完成，剩余糖分與蛋白質相互作用的糖基化反應兩者可以不經酶促反應直接發生，導致皮膚發黃，發脹，粗糙，細紋，暗沉，無彈性，衰老等

南方醫科大學第五附屬醫院首席皮膚科醫生孫樂東笑著說，皮膚糖化的原理其實和吐司的本質差不多，只是我們皮膚里的還原糖和一些蛋白質發生了奇妙的化學變化但是，烤面包很好吃，而皮糖化卻給我們帶來了很多麻煩

所謂的「抗糖面膜」能幫助皮膚有效延緩衰老嗎。

皮膚糖化在皮膚衰老過程中起到多大作用這在醫學領域還缺乏完整的結論，但可以肯定的是，糖基化在皮膚衰老過程中并不起決定性作用孫樂東說，一方面，影響皮膚糖化和老化的因素很多日曬，吸煙，油炸食品等都會影響皮膚糖化水平指望抗糖化延緩皮膚衰老是不現實的，另一方面，抗糖面膜中很多號稱抗糖化的成分，在體外培養皿或動物實驗中取得了一定的效果，但仍缺乏系統的臨床驗證，無法保證其有效性

防曬是反糖化的重中之重

從皮膚抗糖化的角度，我們不推薦任何面膜這種效果更多的是商家炒作的噱頭孫樂東說，防止皮膚糖化，老化要從日常生活做起

"防止皮膚糖化和老化最重要的是防曬."據介紹，陽光中的紫外線可以促進皮膚中糖基化終產物的形成，這一點已被研究證明面部皮膚的有效防曬對防止皮膚老化起著至關重要的作用

吸煙還會加速晚期糖基化終產物的形成，二手煙的影響更大孫樂東說，日常生活中含油量高的食物也會促進這種物質的產生

因此，防曬和健康飲食是抵抗皮膚糖化，減緩皮膚衰老更有效的方法。

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