問大家一個問題，您能說出人有多少種情緒嗎?有人說這還不簡單?不就是喜怒哀樂唄。確實，常見的基本情緒分類有6種，能否控制情緒，是一個人成熟的標志。

但控制情緒談何容易，特別是兒童和青少年，很多家長埋怨孩子任性、愛發脾氣、叛逆，特別是到了3、4年級，以及青春期，不僅影響家庭關系和睦，更會影響學習、社交，也是家長最頭疼的事。

情緒是怎樣產生的?

各種情緒狀態的表達，都需要經過大腦的認知加工。焦慮、恐慌、述情障礙等的發生，都跟情緒加工障礙有關。只有理解了情緒加工的作用機制，才能有效控制情緒。

研究發現，通過對與情緒相關的腦區進行干預，例如通過腦電生物反饋訓練，增強左額葉的活動，可以增強情緒調節能力，減輕恐懼、憤怒情緒對人的影響。

tDCS技術是如何調控情緒的?

情緒可以分為正向和負向。正向情緒如積極、樂觀、開朗、友善;負向情緒如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦。很明顯，如果能夠有效降低負向情緒，提高正向情緒，就能到達到調控情緒的目的。

研究發現，利用tDCS技術，通過調節左右側背外側前額葉皮質活躍度，提升左側額葉活動，降低右側額葉活躍度，能夠提升正向情緒的反應，同時降低負向情緒的反應，進而實現對情緒的精準調控。

效果驗證

下面的試驗，是天津大學醫學部的張力新教授，帶領他的學生做的。

張力新教授

驗證tDCS技術在健康人群、及存在情緒問題的人群中，情緒調控的效果。

41名健康的志愿者，以及8名存在情緒問題的志愿者。

實驗一:將41名健康志愿者分為兩種，實驗組接受tDCS技術干預，對照組同期接受偽刺激，所有志愿者均不知道自己被分在哪個組。

實驗二:8名存在情緒問題的志愿者，與實驗一中的實驗組，同期接受tDCS技術干預。

健康人群:通過對實驗一的數據進行分析，發現 tDCS技術通過調節情緒加工過程中的注意力分配水平，增加對正向情緒的注意力，降低對負向情緒的注意力。說人話:讓你主動注意積極樂觀的情緒，忽略導致沮喪、郁悶的不好情緒。

情緒問題人群:通過對實驗二的數據進行分析，發現作用機理和實驗一相同，但表現為先穩定住對負向情緒的注意力，再逐漸降低。說人話:先穩定情緒，再降低對不好情緒的注意力。

意見建議

tDCS技術在情緒控制方面，對健康人群、存在情緒問題人群均明顯效果。同時，經過20多年的發展，該技術已經應用于多種疾病的臨床治療，安全性也得到了充分驗證，有望成為情緒調節的一項新技術。

參考文獻

《經顱直流電刺激對情緒加工的調節作用研究》

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